Makan Kurma 3 Biji Pas Sahur Bisa Bikin Tahan Haus, Begini Penjelasan Ilmiahnya

Salah satu cobaan terbesar saat puasa adalah menahan rasa haus. Namun, ternyata mengonsumsi tiga butir dipercaya bisa membuat lebih tahan dari rasa haus ketika berpuasa.

Seperti yang diketahui, kurma sudah sejak dulu menjadi santapan populer saat berpuasa, baik ketika berbuka maupun sahur. Namun, selain karena sunah, ternyata kurma memiliki manfaat yang bisa dijelaskan secara ilmiah.

Salah satu manfaat dari kurma yang belakangan menjadi sorotan publik ada membuat orang yang menjalankan puasa tahan dari haus. Awalnya manfaat tersebut diungkap akun Else Lisca @elseliscca di Twitter, pada Minggu (3/4/2022).

“Biar tahan haus, coba deh makan kurma tiga biji pas sahur,” kata Else.

Dalam cuitannya, Else menganjurkan untuk mengonsumsi kurma ketika sahur. Kepada yang tidak percaya dengan sunah nabi, ia kemudian menjelaskan manfaat mengonsumsi tiga butir kurma saat sahur.

“‘Gue gak percaya sunah nabi’, Sains di baliknya: kurma mengandung potassium tingkat tinggi. Itu bisa membantu menjaga keseimbangan sodium-potassium balance, untuk proses hidrasi yang lebih bagus,” ujar Else.

Seketika unggahan tersebut , direspons ribuan warganet. Beragam komentar diberikan warganet, kebanyakan yang merasa baru mengetahui dan tak sedikit yang selama ini sudah merasakan manfaatnya sendiri.

“Aku sudah jalankan bertahun-tahun, sahur kurma ama air putih. Alhamdulillah enak enak aja badan selama puasa,” ujar akun @sumewo.

Dari penelusuran Tim Berita Viral, mengutip berbagai sumber, secara sains kurma memang dianjurkan untuk makanan saat sahur dan berbuka. Senada dengan Else, Ahli Diet dan Fitnes Yulia Baltschun menyebut kurma kaya akan kalium alias potassium.

“Tugasnya untuk menstabilkan cairan tubuh kita. Apalagi kita puasa, kan, biasanya terancam dehidrasi, lesu, pusing, sakit kepala dari dehidrasi. Jadi kurma ini membantu untuk mengurangi gejala yang itu,” ujar

Selain potassium, mengutip situs (Kemenkes RI), Direktur Kesehatan Keluarga Kemenkes RI Eni Gustina juga menganjurkan kurma karena mengandung karbohidrat dan enegri.

“Kurma itu mengandung karbohidrat dan energi,” ungkap Eni. (bob)

Bagi anda yang ingin mendapatkan kurma bisa klik tombol di bawah ini